odio mi trabajo

“La negatividad genera negatividad. No importa quién tiene la responsabilidad, puede escoger ser parte de eso o moverse en la dirección opuesta”

¿Es Ud. de los que odia ir a trabajar los días lunes? Bienvenido al club.

Existen factores obvios como sueldos bajos, o excesivas horas extra que disminuyen la satisfacción en el trabajo, pero la economía globalizada, con su enfoque en la tecnología está haciendo cada vez más difícil encontrar trabajos satisfactorios. Muchos de los aspectos más enriquecedores de un trabajo, como el contacto personal están siendo reemplazados por máquinas o procesos más eficientes. La competencia global muchas veces reduce las ganancias de las empresas forzándolas a pedir a sus mejores profesionales que trabajen largas horas. La mayoría de las personas, como Ud. puede comprobarlo fácilmente, trabaja mucho más que las 48 horas semanales que señala la ley peruana.


Este es un consejo que he oído más de una vez: “Ponte un escudo y armadura cuando llegues a tu lugar de trabajo”. Todos deberíamos aprender cómo crear un escudo físico imaginario. Imagínese que está rodeado por una coraza tan fuerte que nada puede atravesarla para hacerle daño. Tómese dos o tres minutos para ponerse su “armadura” antes de entrar al lugar de trabajo. Pero uno no debería tener que tomar esta actitud todo el tiempo, a menos que crea que es inminente su salida de la empresa. Piense además en estas opciones:

Comience con gratitud: Un paso importante para curarse de su infelicidad es el cambio de perspectiva, dice Patrick Lencioni, autor de “Los Tres Signos de un Trabajo Miserable”. Debe tener en cuenta que sólo tener un trabajo es suficiente para mucha gente. Esto no significa que debe estar satisfecho con el status quo, pero debe reconocer el valor de su posición.

Determine qué es lo que ha cambiado: La mayoría de personas que odia su trabajo nunca se ha preguntado por qué lo odian dice Sylvia Lafair, autora de “No lo traigas al trabajo”. Si no sabe por qué se siente tan miserable en el trabajo, es fácil volver a caer la próxima vez en una empresa donde se encuentren los mismos problemas o situaciones.

Concéntrese en su intuición: antes de decidir qué hacer al respecto, fíjese si sus deseos y metas no provienen de si mismo sino de lo que alguien más piensa que es “lo correcto”. Busque un buen consejero que le de confianza en su propia intuición, y que no trate de imponer sus propios puntos de vista acerca de lo que Ud. debe hacer.

Piense en las habilidades que está desarrollando:y no el tiempo que está “perdiendo” allí. Tome todos los cursos que se ofrezcan enfocados en las habilidades que pueden ayudarle para el trabajo que le gustaría tener. Puede aprender por ejemplo un nuevo idioma, HTML etc., puede usar los fines de semana, sus vacaciones, etc.

Enfóquese en tener un desempeño satisfactorio en su trabajo actual: Use el tiempo que tenga fuera de su trabajo para planear y construir su nueva vida. La gente muchas veces dice: “no puedo hacer nada, trabajo 10 horas al día”, la realidad es que tiene que encontrar el tiempo si quiere un cambio.

Mire a su alrededor: Si odia su trabajo, hay una buena posibilidad que otras personas a su alrededor lo odien también. La negatividad genera negatividad. No importa quién tiene la responsabilidad, puede escoger ser parte de eso o moverse en la dirección opuesta. Lencioni nos dice “Puedes ir a trabajar con la decisión de hacer el trabajo de otra persona menos miserable, usa tu trabajo para ayudar a otros”, de hecho hay otras formas de reducir su infelicidad, por ejemplo mejorando sus habilidades o delegando su carga laboral a otras personas- pero decidir ayudar a los demás es una forma que no depende más que de su buena voluntad.

Ayude a sus compañeros con tres cosas: Los empleados que se sienten miserables en sus trabajos lo son por estas tres razones dice Lencioni:

Se sienten anónimos
Se sienten irrelevantes, porque sienten que su trabajo no importa
No saben cómo medir su éxito (no saben si su performance es buena o mala)
Ud. puede ayudar a un compañero a sentirse menos “anónimo”, las relaciones en el trabajo son tan importantes que a aquellos que se sienten apreciados por sus compañeros se les hace más difícil dejar su trabajo, así sea voluntariamente. También el feedback es crucial, trabajar sin saber que su contribución es importante para los objetivos de la compañía puede hacer la vida miserable. Encuentre la forma de ayudar a otras personas a darse cuenta porqué su trabajo es importante. Si Ud. es un jefe/gerente, hágale saber a sus empleados cómo se mide su desempeño.

La ética ante todo: Si va a renunciar o tiene razones para pensar que va a ser despedido, debe empezar a buscar un nuevo trabajo, pero sea ético: le debe a su compañía el trabajo por el que le pagan. Y no se sorprenda si empieza a obtener mayores logros que antes y obtiene un ascenso.

Si no puede irse, piense qué puede aprender de la experiencia: Muchas veces las personas odian su trabajo por las malas relaciones con compañeros de trabajo o, lo que es más común, con su supervisor. Es importante darse cuenta por qué sus compañeros están tan frustrados con su trabajo y luego trabajar en nuevas formas de responder a ello. Trátelo como un “proyecto” sugiere Lafair. Esta sensación de experimentar puede inyectarle nueva energía a su rutina diaria. Muchas veces, las personas se dan cuenta que lo que odiaban más de esas relaciones era la falta de ganas de hablar del conflicto o el hecho de evitar ciertos temas de conversación.

Por último uno de los mejores consejos que he escuchado y sirve para todo, escriba esto y téngalo en un lugar visible: “esto también pasará“. Tanto el éxito como el fracaso, todo es pasajero, lo bueno y lo malo. Piense que la situación por la que está atravesando por más insoportable que parezca también pasará.